エステでセルライトは除去できる？人気ランキング最新版

セルライトは脂肪ではないってほんと？

セルライトは、贅肉のつきやすい部分にできる、皮膚の表面のボコボコしたもの。てっきり脂肪かと思いきや、実は血行が悪くなったりリンパの流れが滞ったりすることで進行した、脂肪細胞の変化したものなんですって！

セルライトの原因

運動不足で筋肉を使わないと、リンパや血液の流れが悪くなって、余分な水分や老廃物がたまっていきます。このような状態になってしまうと、筋肉量が減って脂肪が増えやすくなり、セルライトが増えていくカラダになってしまうそうとか。
また、生理や出産・妊娠・更年期などによるホルモンバランスの変化も、脂肪細胞が増える原因になるそうです。
筋力が衰えるとセルライトができやすくなるということは、筋肉が多い男性にはセルライトがないというのも理解できます。
ということは、やせている人でも運動をしないとセルライトができてしまいますね。

それ以外にも、ストレスや自律神経が乱れるとセルライト形成に影響があるといわれているそうです。

セルライトってなに？の詳細

セルライトのできやすい部位とは、

●二の腕（特に腕の裏側が多い）・首の後ろ

●お腹（お腹からウエスト、腰のあたり）

●ヒップ

●太ももの後ろ側・外側・前側（最もつきやすい部位）

●ふくらはぎ・足首

●ひざ周り

実際にセルライトができているかどうかチェックしたいときは、
まず目で見て皮膚がボコボコしていないか見る
セルライトができてそうな部位を手でつかみ、ねじってみる
この方法で皮膚にボコボコしたものが出てきたらそれがセルライトです。
見ただけでボコボコしている場合は、かなりセルライトが増えている証拠ですので要注意！

セルライトのできやすい部位の詳細

腕の筋肉をあまり使わなかったりすると、腕や肩まわりの筋肉が減ってセルライトが増えやすい状態になります。肩こりを避けるためには、腕を適度に使ってあげることが大切だとか。
また、運動不足などでお尻の筋肉が減ってしまうと、またしてもセルライトが増え腰痛になってしまうこともあるそうです。

セルライトを増やさないためには、適度にカラダを動かしてあげることが大事なんですね！

セルライト対策の詳細

エステの効果

エステに行けばセルライトが除去できるの？
一度ついてしまった頑固なセルライトが、そんなに簡単に落ちてしまうの？

実は私、太もものセルライトが気になってエステに行ってみました！
もちろん一度行っただけでセルライトは落ちませんが、ヒートマシンで温められたり、エステティシャンによるマッサージを受けるとやっぱり気持ちいい！
自分ではケアできない部分をやってもらえるのがいいです。
また、終わったらカラダがぽかぽかして冷えがなくなるし、たっぷり汗をかくので老廃物が出ていく気がします。
定期的に通えばかなり効果がでるのではと思いました。

エステに行くと食事にも気を使うようになるし、セルライトだけではなくカラダ全てにプラス！
セルライトやダイエットに悩んでいる人は、まずは体験エステに行って、自分にぴったり合ったエステサロンを選んで、根気良く通うことをおすすめします。

エステランキングもぜひ参考にしてくださいね！

セルライトケアのおすすめエステランキング

エステでセルライトは除去できる？の詳細

セルライトの気になる部分を、円を描くようにマッサージしたり、さすり上げたりする。
お水をまめに飲むようにする
お風呂でじっくり半身浴をする
脚を高く上げる
ミネラル分を補給する
それでも効果がイマイチならプロにお任せ！→ セルライトケアのおすすめエステランキング

自分でできるセルライト対策の詳細

セルライトが肥大化する原因は、冷えによるむくみで、余分な水分と老廃物がからみつくことなんですって！簡単なエクササイズとマッサージで血液とリンパの流れを促進させましょう！

①まずは、お風呂で20分間半身浴をして、血液とリンパの循環をよくする。
②両手で足首からひざ裏までさすりあげて、ふくらはぎの老廃物をひざ裏のリンパに流し込む。
③人差し指の第2関節で、足裏に土ふまずを押す。
④片脚だけあぐらをかいて、ふくらはぎの脂肪をはさみこむようにねじっていく。オイルを塗ってマッサージするとスムーズにできる。
⑤足首からそけい部までさすりあげ、老廃物を流しきる。

管理人が試してみたところ、太ももにすきまができて、ふくらはぎの形もきれいになりました！
お風呂上りにゆっくりやるのがおすすめです。

自分でセルライトをモミ出しするにはの詳細

セルライトの本の詳細